Stressfrei durch die Weihnachtszeit
Alle Jahre wieder: So sehr wir auch versuchen die Adventzeit gelassen und entspannt zu verbringen, spätestens kurz vor Weihnachten holen uns Stress und Hektik wieder ein. Dabei muss das gar nicht sein. Denn mit ein paar praktischen Tipps kehrt die Besinnlichkeit garantiert wieder zurück, und die schönste Zeit des Jahres lässt sich endlich wieder gebührend genießen.
Planung ist das halbe Leben (besonders zu Weihnachten)
Beginnt man zu spät mit den Weihnachtsvorbereitungen, wird der Advent schnell zum Spießrutenlauf, die To-do-Liste wächst und wächst und die Zeit verrinnt unerbittlich. Darum früh einen „Weihnachtsplan“ erstellen und am besten Aufgaben innerhalb der Familie verteilen - so bleibt nicht alles an einem hängen. Wer besorgt den Christbaum, wer welche Geschenke? Wer kümmert sich um den Weihnachtsschmuck, den Einkauf der Lebensmittel? Ein guter Plan spart nicht nur Zeit, sondern auch wertvolle Nerven.
Aufs Immunsystem achten
Zu viel Stress in der Weihnachtszeit ist auch für unser Immunsystem eine Belastung, die man nicht unterschätzen sollte. Viel Bewegung an der frischen Luft wappnet die körpereigene Abwehr gegen Angriffe von Krankheitserregern in der kalten Jahreszeit. Wertvolle Vitamine und Nährstoffe aus Ihrer TIME-Apotheke bringen das Immunsystem zusätzlich auf Touren.
Gönnen Sie sich eine Auszeit
Nehmen Sie sich bewusst Zeit zum Abschalten und Entspannen. Kleine Ruhepausen und Wellness stärken Körper und Geist und sind ein gutes Mittel, um angesammelten Stress wieder abzuschütteln.
Schrauben Sie die Erwartungen nicht zu hoch
Weihnachten ist das Familienfest des Jahres. Die Sehnsucht nach einem absolut perfekten Fest schraubt die Erwartungen unnötig hoch. Lassen Sie sich nicht unter Druck setzen, ein schönes Weihnachtsfest im Kreise Ihrer Liebsten muss nicht bis ins kleinste Detail perfekt sein. Humor und das Aussparen altbekannter Familien-Streitthemen sorgt zusätzlich für eine entspannte Atmosphäre in der sich das Fest der Feste in vollen Zügen genießen lässt.
