Raumklima und ätherische Öle

Rund zwei Drittel unserer Lebenszeit verbringen wir in geschlossenen Räumen. Die Qualität der Raumluft ist daher enorm wichtig. Regelmäßiges Lüften sorgt für mehr Sauerstoff. Für Behaglichkeit ist auch auf die richtige Raumtemperatur und Luftfeuchtigkeit zu achten.

Eine zu hohe Luftfeuchtigkeit entsteht durch seltenes Lüften und wird als drückend und unangenehm empfunden. Eine relative Feuchtigkeit zwischen 40% und 60 % ist optimal für ein gutes Raumklima.

Ätherische Öle steigern das Wohlbefinden

Ätherische Öle werden vielseitig eingesetzt, zum Beispiel in der Aromatherapie oder als Zugabe in Pflegeprodukten. Sie wirken gegen Kopfschmerzen und heben die Stimmung.

Die wertvollen Öle werden aus verschiedenen Pflanzenteilen (z.B. Blüten, Blätter und Rinden) gewonnen. Ihre Herstellung, meist durch Wasserdampfdestillation, ist aufwändig. Jedes Öl weist eine einzigartige Wirkungsweise auf, viele Öle wirken antibakteriell und antiviral.

Als Raumbeduftung werden ätherische Öle in in Duftlampen, Duftbrunnen oder als Raumsprays genutzt.

Eukalyptus. Der starke, frische Geruch des Öls wirkt antibakteriell und entzündungshemmend und desinfiziert die Raumluft.

Orange, Mandarine, Zitrone. Zitrusöle heben die Stimmung und helfen bei Hyperaktivität und Nervosität. Das sanfte Öl kann sogar vorsichtig bei Kleinkindern und zur Vorbeugung von Schwangerschaftsstreifen angewandt werden.

Salbei. Das Öl der Salbeipflanze wirkt krampflösend, entspannend, beruhigend und auch aufmunternd.

Teebaum. Es wirkt besonders antibakteriell und antiviral. Deshalb eignet sich dieses Öl auch sehr gut zur Bekämpfung von Warzen, Schweißfüssen und Fußpilz.

Zirbe. Dieses Öl bringt Energie und stärkt die Konzentrationsfähigkeit und bindet überdies unangenehme Gerüche. Das Zirbenöl wirkt weiters sehr beruhigend und sorgt für erholsamen Schlaf. Durch die antibakterielle Wirkung hilft es bei Erkältungen Schleim zu lösen.

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